日前，龍巖市永定區小學視力普查數據揭曉：永定區龍鳳小學的優良率達到70%，比其他學校平均數值高出10個百分點以上。這所學校藏著怎樣的“視力保護密碼”？

“我們沒搞特殊設備，就靠‘時間管理’和‘空間革命’。”校長江春梅介紹說。自2020年起，在未壓縮基礎上課時長、保障正常教學節奏的前提下，學校將原本10分鐘的課間時間延長至15分鐘。

這一調整絕非簡單的時間“加法”，而是將這多出的5分鐘用于戶外活動。如今，在課間15分鐘里，龍鳳小學的學生或在足球場追風，或在走廊“遠眺點”完成趣味視力題，甚至在種植園觀察農作物紋理——這些被江春梅稱為“隱形E字表”的自然場景，成為最生動的視力訓練場。

作為“全國青少年校園足球特色學校”“亞運足球夢想學校”，龍鳳小學將足球課排進每周課表，近幾年該校男子、女子足球隊在龍巖市、永定區兩級賽事中均戰績突出，讓“以球健體、以球啟智”的理念落地生根。每天2小時的綜合體育活動對保護視力大有裨益：足球訓練中的快速眼球追蹤鍛煉了眼部肌肉，而登山、放風箏等項目則通過遠眺緩解睫狀肌疲勞。

“戶外運動刺激多巴胺分泌，能抑制眼軸過度增長，這是延緩近視的科學底層邏輯。”江春梅說。

校內硬件改造同樣帶來助力。教室燈光全部升級為符合標準的LED護眼燈，課桌椅隨學生身高每學期調整，連黑板都經過防眩光處理。最具創意的還數“視力自測系統”：每班張貼標準對數視力表，每月開展班級內自測，每季度進行科普宣教，每學期初部署專題，每年跟蹤分析全校視力狀況。這些數據與家庭體育作業、睡眠監測共同構成“六位一體”防控網——當其他學校還在糾結作業量時，龍鳳小學已實現“三至六年級書面作業不超60分鐘”的硬標準。

如今，這所曾因生源流失面臨困境的學校，憑借“足球立校”的體育基因和“課間管理”的智慧，走在當地近視防控的前列。“我們不是培養運動員，而是讓每個孩子種下健康種子”，最好的視力保護，是讓孩子在陽光下自然生長。